Fascitis plantar. Qué es, causas y tratamiento

Si eres corredor, seguramente hayas oí­do hablar de la fascitis plantar como una de las dolencias más habituales entre quienes practican este deporte, aunque no solo ellos pueden padecer esta afección del pie. ¿Qué es la fascitis plantar, por qué aparece y cuál es el mejor tratamiento de la fascitis plantar?

Pero, ¿Qué es la fascia plantar? Se trata de una estructura de sujeción, formada por una banda de tejido grueso y elástico, cuya función principal es amortiguar el impacto y lograr que la morfologí­a del mismo se mantenga en perfecto estado. Dicha banda se extiende desde la parte anterior del hueso del talón, hasta la parte anterior a los dedos.

Esta parte del pie cumple una función esencial en el andar, ya que sostiene el arco plantar y se encarga de absorber y retornar la fuera que se produce cuando el pie impacta contra el suelo. Sin duda, deberá ser siempre un experto en podologí­a deportiva o cirugí­a podológica quien analice el nivel de gravedad y el mejor tratamiento para cada caso particular de fascitis plantar. Pero antes, conozcamos un poco más esta dolencia.

Causas fascitis plantar

Cómo decí­amos, la fascitis plantar se ha convertido en una de las lesiones del pie más habituales y dolorosas entre la comunidad runner. Tanto en estos casos como en otros, la fascitis plantar o inflamación aparece cuando la fascia se estira o se sobrecarga demasiado.

Entre las causas directas más habituales, encontramos:

• La reiteración del correr unido a una mala pisada en una superficie demasiado dura y uniforme.
• Tener un pie cavo, vago o un exceso de curvatura que provoque la inflamación de la fascia.
• Debilidad muscular.
• El uso de un calzado inadecuado.
• Un aumento brusco del ejercicio fí­sico que se realiza.
• Padecer obesidad o exceso de peso.
• Tener el Tendón de Aquiles muy tenso.

En todos estos casos -que padecen de igual forma hombres y mujeres- debe ser un podólogo quien realice un estudio biomecánico de la pisada y, de forma personalizada, diagnostique el mejor tratamiento.

Sin embargo, existen ciertas pautas o hábitos que pueden ayudar a prevenir la aparición de la fascitis plantar o, al menos, a disminuir los sí­ntomas: usar un buen calzado, dejar de lado el asfalto y entrenar en superficies más blandas, realizar estiramientos especí­ficos para la banda del pie, bajar de manera progresiva la intensidad y/o el kilometraje, aumentar los periodos de descanso, etc.

Sí­ntomas fascitis plantar

El sí­ntoma principal de esta lesión es el dolor que se produce en la zona interna del talón, la parte en la que se inserta la fascia plantar. Éste suele presentarse desde primera hora de la mañana, cuando el paciente está recién levantado y va cediendo a lo largo del dí­a, mejorando con el descanso. El dolor suele ir acompañado de hinchazón leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del talón.

Tratamiento con plantillas terapéuticas

Según expertos en podologí­a, prácticamente el 90% de los casos relacionados con la fascitis plantar se resuelven por completo mediante el uso de plantillas personalizadas. Éstas son, sin duda, el mejor tratamiento para curar la fascitis plantar, pues la mayorí­a de casos aparecen a raí­z de un mal apoyo al andar o correr o por una inadecuada morfologí­a de la fascia.

Para ello, es fundamental ir cuanto antes al podólogo para que éste realice un estudio de la pisada. En dePie Clí­nicas Podológicas somos especialistas en el análisis de la pisada mediante estudio biomecánico, tras el cual se determina si la inflamación de la fascia se debe a un trastorno en la planta del pie. En este caso, nuestros podólogos se encargan de diseñar y fabricar una plantilla personalizada que permita destensar la fascia.

Solo mediante unas plantillas terapéuticas personalizadas se logra aliviar la hinchazón de la fascia plantar, proteger la estructura del pie y mantener el equilibrio de todo el cuerpo para prevenir posibles recaí­das u otras dolencias en espalda, cadera, tobillos, rodillas… y que tienen su origen pies.

Aunque sus sí­ntomas y tratamiento son muy similares, debemos distinguir la fascitis plantar del espolón calcáneo; a diferencia de la primera, el espolón calcáneo se trata de una prominencia ósea que puede aparecer en la parte anterior del talón (calcáneo) por realizar estiramientos excesivos y continuados de la fascia plantar, provocando una calcificación de este hueso; en realidad, se tratarí­a de una fase avanzada o la continuación natural de la fascitis plantar si esta no ha sido tratada a tiempo.

En ambos casos, el objetivo del tratamiento mediante plantillas personalizadas es el de restar tensión a la fascia para que baje la inflamación y, con ello, el dolor.

Únicamente en los casos de mayor gravedad, nuestros podólogos indicarán la necesidad de tratar la fascitis plantar mediante cirugí­a podológica (esto ocurre en menos del 1% de los casos) para desprender totalmente la fascia del talón.

Fascitis plantar Valencia

Para curar la fascitis plantar en Valencia, te recomendamos que acudas a dePie Clí­nicas Podológicas. Nuestros profesionales en podologí­a te realizarán un estudio de la pisada gratuito y determinaremos si es necesario el uso de plantillas personalizadas, así­ como el precio de las mismas sin ningún compromiso.

Al igual que una plantilla bien diseñada y fabricada va a ayudar a mejorar la fascitis plantar y otras patologí­as del pie, una plantilla no adecuada -como puede suceder con las prescritas en tiendas de deporte donde sólo se asesora sobre qué tipo de zapatilla es el adecuado para cada pisada- puede no sólo no mejorar la fascitis sino empeorarla y hacer más complicada su cura.

Desde dePie Clí­nicas Podológias, te recomendamos acudir a uno de nuestros centros donde encontrará todos los medios y profesionales expertos que te darán el diagnóstico acertado y el mejor tratamiento adaptado.

Si necesitas encontrar el mejor tratamiento para fascitis plantar, visita nuestros centros dePie y empieza a disfrutar de pisadas saludables cada dí­a.