Cuidados del pie. ¿Cuánto sabes sobre tus pies?
Dicen que cada paso que damos en nuestra vida es importante, pero en dePie Clínicas Podológicas pensamos que no solo cuenta la dirección de nuestras pisadas, sino la salud de nuestros pies. Tener unos pies sanos es la base para que el resto de nuestro cuerpo funcione correctamente y para que cada uno de nuestros pasos nos lleve a disfrutar de una buena calidad de vida.
Pero, ¿Cuánto sabes sobre tus pies?, ¿conoces cómo se relacionan con el resto de estructuras de nuestro cuerpo, como las rodillas, la cadera o la columna?, ¿crees que cuidas de ellos como deberías? Lo primero que debes saber es que cada paso que damos involucra un conjunto de músculos, articulaciones, tendones y ligamentos que pueden verse afectados de forma negativa si no mantenemos una buena salud podológica.
Hoy en nuestro blog te contamos todo lo que debes saber sobre tus pies y te damos las claves para que empieces a disfrutar de pisadas saludables cada día.
Los pies son una estructura que se encuentra en el extremo inferior de la pierna y que constituyen los dos conjuntos de huesos más complejos del cuerpo humano. De ahí, que nuestros podólogos en dePie insistan en la importancia de mantener una buena salud en nuestros pies, pues ellos son la base que sustenta el peso total de nuestro cuerpo.
Cuidados del pie
– Usar calzado adecuado. Tan perjudicial es llevar un calzado demasiado ajustado como demasiado ancho. En ambos casos, la morfología de nuestros pies no está adaptándose correctamente al zapato, por lo que esto puede causar la aparición de dolencias en nuestros pies o lesiones que nos impiden andar con normalidad: rozaduras, juanetes, uña encarnada, espolón calcáneo, pie de atleta, etc.
Esto se hace especialmente importante para las personas que tienen pie cavo o pie valgo. Nuestros podólogos en dePie te realizarán un estudio de la pisada y te recomendarán qué tipo de calzado se ajusta mejor a la morfología de tus pies y de tus pisadas
– Mantener una buena higiene. Cada día debemos limpiar de forma adecuada nuestros pies. Te recomendamos que los laves diariamente con jabón y agua tibia y que cortes tus uñas de forma recta, de un lado a otro y sin que éstas se queden demasiado cortas.
En dePie Clínicas Podológicas contamos con un equipo de podólogos especializados en el tratamiento de quiropodia, uno de nuestros servicios que realizado de forma periódica, asegura el mantenimiento de la buena salud de nuestros pies. La quiropodia consiste en la eliminación de durezas, callosidades, limado de uñas y otros problemas en los pies que pueden provocar dolores más o menos intensos.
– Examinarlos con frecuencia. Aunque no sientas dolor en los pies o no tengas ningún síntoma evidente de sufrir alguna patología, es recomendable que acudas a tu podólogo al menos una vez al año, para realizarte revisiones periódicas y prevenir posibles patologías o dolencias en los pies en un futuro. Algunas de estas dolencias pueden ser: fascitis plantar, espolón calcáneo, papilomas, callosidades, juanetes, metatarsalgia, etc.
Podólogo en Valencia, Lorca y Madrid
En Valencia y Castellón puedes encontrar nuestras clínicas podológicas dePie, donde un equipo de expertos en podología general y deportiva revisarán la salud de tus pies siempre que lo necesites. Mediante un estudio biomecánico en el que aplicamos la última tecnología en sistemas de análisis del pie, valoraremos la morfología de tus pisadas y cómo éstas se relacionan con el resto de tu cuerpo. El primer diagnóstico es gratuito, por lo que te invitamos a que en una primera visita pongas tus pies en las mejores manos y descubras si necesitas seguir algún tratamiento o, por ejemplo, usar plantillas personalizadas.
Por ello, te recomendamos que acudas a nuestra clínica de podología dePie Valencia, dePie Lorca y dePie Madrid, especialmente si sientes algunos síntomas como rigidez en tus articulaciones, hormigueo o entumecimiento, hinchazón, dolor en alguna parte del pie, inflamación, rojeces, etc. no dudes en acudir cuanto antes a nuestra clínica de podología. Una revisión de tus pies a tiempo es la mejor prevención ante futuras patologías en tus pies, rodillas, columna o tobillo.
Por último, te contamos algunas curiosidades sobre los pies:
– Durante el verano nuestros pies pueden llegar a aumentar una talla más, debido al calor.
– Las mujeres presentan dolencias en los pies hasta cuatro veces más que los hombres.
– 9 de cada 10 mujeres no usan la talla de calzado adecuada.
– Nuestros talones son la parte más compleja de nuestros pies; tiene más de 80 tipos de hongos.
– El pie reúne una cuarta parte de los huesos de nuestro cuerpo.
– Una persona camina de media unos 10.000 pasos al día. Esto son 24.000 kilómetros a lo largo de su vida, lo que equivaldría a dar la vuelta al mundo un total de cuatro veces.
– Un par de pies contiene aproximadamente 250.000 glándulas sudoríparas.
Pide aquí tu cita para dePie, ¡estaremos encantados de atenderte y ayudarte a cuidar de tus pies!
