Olor de pies. ¿Por qué aparece y cómo eliminarlo?

¿Quién dijo que el olor de pies está asociado a una falta de higiene? La bromhidrosis, como técnicamente se denomina el mal olor de pies, aparece por la presencia de bacterias en el calzado y en los calcetines, que encuentran las condiciones de humedad necesarias para el nacimiento del sudor en los pies. Y no es extraño que el olor de pies sea una patología muy común, pues en los pies existen más de 250.000 glándulas sudoríparas. ¿Qué causa entonces que los pies huelan?, ¿existe una solución definitiva? ¡Sigue estos consejos de nuestros podólogos y despídete para siempre del mal olor de pies!

Olor de pies, causas

Además de las bacterias que habitan en los zapatos, zapatillas de deporte, calcetines, etc., existen otros factores que pueden provocar la aparición del mal olor de pies, como cambios en el metabolismo de la persona, dietas basadas en el consumo habitual de alimentos procesados y ricos en grasas saturadas, toma de algunos medicamentos, alteraciones hormonales o del crecimiento en el caso de los niños, etc.

Y es que, lejos de lo que mucha gente cree, el sudor no es el causante del mal olor de pies. Que te suden los pies no implica necesariamente que huelan mal. El problema viene cuando existen bacterias que se ponen en contacto con las glándulas generadoras del sudor. Cuando se ponen en contacto, algunas de esas bacterias se evaporan y desaparecen; pero hay otras que permanecen en nuestros pies, y es cuando aparece el mal olor de pies. ¿Cómo prevenir esta molestia patología que afecta en mi día a día?

• ¿Estás sufriendo cambios hormonales? Durante la pubertad y adolescencia, los cambios hormonales juegan un papel muy importante. Se trata de un proceso de regulación en el que nuestras hormonas dan lugar a deshechos, los cuales se eliminan  por diferentes vías, entre ellas, a través de las glándulas sudoríparas de los pies.
• ¿Cómo te alimentas? Alimentos como el ajo, la cebolla, las salsas o especias picantes, los productos procesados… son algunos de los alimentos más desaconsejados si se sufre de mal olor de pies. Estos, al degradarse dan lugar a moléculas odoríferas (causantes del mal olor) y se expulsan a través del sudor.
• ¿Estás nervioso o estresado? En épocas o episodios de estrés o ansiedad, nuestro cuerpo elimina una cantidad de hormonas que estimulan las glándulas del sudor.
• ¿Has sufrido infección por hongos? El pie de atleta es una de las infecciones más comunes provocadas por el contagio de hongos en deportistas. La causa principal es el exceso de humedad que se acumula dentro del calzado.
• ¿Qué calzado usas? Apuesta siempre por calcetines transpirables y 100% de algodón. Lo mismo para el calzado, no te la juegues con un calzado que no transpire; esto solo hará que tus pies suden más y, por tanto, el olor de pies aparezca con mayor facilidad.
• ¿Ha cambiado tu metabolismo? Cuando el exceso de sudor no viene provocado por una actividad deportiva muy intensa, o por episodios de estrés, debemos descartar entonces que se trate de alguna alteración metabólica. Puede que se trate de una excesiva actividad de la glándula tiroides, por lo que deberás acudir a un médico especialista.
• ¿Tomas algún medicamento nuevo? Determinados tratamientos farmacológicos, como los antidepresivos, pueden aumentar el olor de pies y la sudoración.
• ¿Fumas? El tabaco o el alcohol son sustancias que favorecer la sudoración y el mal olor de pies. Sus efectos vasodilatadores en nuestro organismo provocan que nuestros niveles de sudoración normales, aumenten.

Sea cual sea la causa, el olor de pies es una de las afecciones de los pies más frecuentes. Y también, una de las más incómodas. Tanto, que la persona que sufre de mal olor de pies en su día a día, puede ver afectada su vida social y sus relaciones personales. Sin embargo, el olor de pies tiene solución, por lo que no debemos obsesionarnos con ello, sino tomar las medidas sanitarias que tu médico o podólogo te recomendará.

Soluciones al mal olor de pies

• Cuida tu higiene diaria. Todos los días deberías lavar tus pies con jabón y con agua. Nada más. Lo más importante es que después seques bien tus pies, con especial empeño entre los dedos, donde puede acumularse más humedad. Un truco que puedes aplicarte directamente sobre los pies es: añadir una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio, el cual actúa directamente frenando el mal olor de pies.
• Cremas y lociones específicas. Lo ideal es que preguntes a tu podólogo en dePie por el producto que mejor actúe en tu caso para prevenir el mal olor de pies.
• Protege tus pies de los hongos. Si sueles frecuentar piscinas públicas o gimnasios, trata de usar siempre chanclas o sandalias de baño que eviten el contagio por hongos o pie de atleta.
• Transpiración. A la hora de elegir calcetines, huye de los sintéticos, y apuesta por materiales transpirables como la lana o al algodón 100%.
• Calzado. Materiales como el cuero o la piel serán los ideales para favorecer la transpiración y evitar el olor de pies. Cuando llegues a casa, no guardes el calzado inmediatamente en la caja; deja que se airee en un lugar seco y sin humedad.
• Visita a tu podólogo. Si el olor de pies no desaparece con estos consejos, es posible que tenga su origen en alguna patología o enfermedad relacionada. Para descartarlo y aplicar el tratamiento adecuado, te recomendamos que acudas a un podólogo. A través de un cultivo, te daremos un diagnóstico y tratamiento personalizado.

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